بقلم / د. لينا أحمد دِبّة
التفكير الزائد هو ذلك الصوت الصامت الذي يسرق منك ابتسامتك دون أن تشعر، يجعلك تعيش في دوامة من الأسئلة والاحتمالات، حتى تفقد طاقتك وراحتك النفسية. كثيرون يظنون أن التفكير الزائد نوع من الحكمة أو التحليل العميق، لكنه في الحقيقة استنزاف للعقل والروح.
حين تكثر من التفكير في الماضي، تُنهك نفسك بالندم، وحين تغرق في المستقبل، تزرع الخوف والقلق في قلبك. أما الحاضر، فيضيع بينهما دون أن تستمتع به.
الراحة لا تأتي من الإجابات الكاملة، بل من القبول بأن بعض الأمور لا يمكن فهمها الآن، وأن بعض المواقف تحتاج إلى صبر لا إلى تحليل.
حاول أن تدرب نفسك على التوقف، على التنفس بعمق، وعلى تهدئة عقلك حين يبدأ بالركض في كل الاتجاهات.
ابتسم رغم الضوضاء في رأسك، فليس كل ما يشغلك يستحق التفكير. تذكر دائمًا أن التفكير الزائد لا يغيّر النتائج، لكنه يسرق منك السكينة التي تحتاجها لتصنع نتائج أفضل.
